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21 Avril 2021

5 infos sur le gainage par Bernadette de Gasquet et Teddy Riner

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Le Dr Bernadette de Gasquet et le champion olympique Teddy Riner nous livrent 5 infos sur le gainage, l’une des dernières tendances sportives pour tonifier globalement sa silhouette à l'occasion de la sortie de leur livre " La puissance insoupçonnée du gainage" chez Marabout.

On ne jure que par la planche, incontournable pour gagner un ventre plat, une taille affinée et des fessiers rebondis. Mais le gainage n’est souvent qu’une posture statique, répétitive et figée, non intégrée dans le quotidien ou la préparation physique. Dans leur livre "La puissance insoupçonnée du gainage" (Editions Marabout ) la professeure de yoga Bernadette de Gasquet et le champion de judo Teddy Riner vous transmettent leurs connaissances et expériences. 

Bernadette de Gasquet est médecin et professeure de yoga, spécialisée depuis plus de quarante ans dans l’accompagnement des futures mamans et des accouchées. Elle dirige aujourd’hui l’Institut de Gasquet à Paris, et intervient dans plusieurs diplômes universitaires en France et à l’étranger. Elle propose dans ses ouvrages des exercices à la portée de tous pour allier bon sens, bien-être et progrès médical.
Teddy Riner, trente-deux ans, est champion olympique de judo à Londres en 2012 et à Rio en 2016, et dix fois médaillé d’or aux championnats du monde, dans la catégorie poids lourd. Il prépare les Jeux de Tokyo qui se dérouleront en juillet 2021. Il a ouvert l’Académie Teddy-Riner pour partager sa méthode avec les enfants. Il fait partie du club Paris Saint-Germain Judo.

Le Dr Bernadette de Gasquet a développé une méthode de gainage, basée sur l’autograndissement, et adoptée par le champion de judo Teddy Riner. Composante de la préparation physique dans le sport de haut niveau, le gainage se révèle aussi incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive en amateur et dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfices esthétiques avec une silhouette sculptée, il permet de protéger les articulations, d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.

Interview  : Laetitia Joubert

Cadrage/montage : Vincent Derrien

 

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