02 Février 2021
Vous souhaitez perdre le gras définitivement ? Dans T12S - Transformation 12 semaines (Larousse), Jessica Mellet et Alexandre Mallier nous accompagnent pendant 12 semaines à l'aide d'un programme sportif complet et plus de 80 recettes gourmandes et healthy, dont celle-ci : les burritos à l'haricot rouge et à la purée d'avocat.
1 paquet de tortillas
50 g de quinoa
160 g de haricots rouges cuits
1 carotte
1 avocat
100 g de purée de tomate
1 gousse d'ail
1/2 c. à café de paprika
1 c. à café d'huile de sésame grillé
Sel, poivre
Choisissez des tortillas de bonne qualité (regardez les additifs avant d'acheter...).