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22 Mars 2016

Yoga girl : comment maîtriser la "salutation au soleil" avec Rachel Brathen (extrait)

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Yoga girl : comment maîtriser la "salutation au soleil" avec Rachel Brathen (extrait)

Star du yoga en Suède et un peu partout dans le monde, Rachel Brathen dispense ses précieux conseils pour mieux vivre grâce à cette discipline dans Yoga girl (JC Lattès). On vous propose de s'y mettre tout de suite grâce à cet extrait !  

Elle est belle, elle est blonde, elle est heureuse et elle se plie en quatre sur sa planche de surf... Oui, Rachel Brathen est un peu agaçante. Mais rassurez-vous ce bonheur est finalement à la portée de tous... grâce au yoga. C'est le précieux conseil que nous délivre la belle Suédoise, star mondiale de sa discipline, dans Yoga girl (JC Lattès). 

 

Faites du yoga tous les jours

 

Ce beau livre sur le yoga plein d'idées pour nous booster, de jolies photos et même de recettes, fera tomber tous vos a priori : non, le yoga, ce n'est pas si facile que ça ; oui, ça fait vraiment du bien ; oui, ça aide à apprendre à respirer ; oui, mon corps est connecté à mes émotions ! Et pour Rachel Brathen, il faut pratiquer un peu tous les jours pour sentir les bénéfices des postures. Pour démarrer la pratique et la journée, rien de mieux que la "Salutation au soleil" ou "Surya Namaskar" (téléchargez l'extrait ici). Allez, on s'y met maintenant et d'ici peu, pas de doutes, on saura reproduire la posture de la couverture ! 

 

N.S 

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