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18 Septembre 2018

Se détendre sans effort avec "Le yoga des yeux"

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Le yoga des yeux Marabout

Envie de vous détendre, mais pas d'enfiler un legging pour aller suer dans une salle de sport ? Nous connaissons la tendance détente faite pour vous ! Avec Le Yoga des yeux (éditions Marabout), un condensé d’astuces et de conseils bien-être, apprenez à soulager vos yeux au bureau ou à la maison pour la plus grande joie du reste de votre corps. 

On dit souvent que les yeux sont le mirroir de l'âme, les voilà désormais portes d'entrée vers vos chakras. Plus qu’une simple initiation à la relaxation, ce guide complet du yoga des yeux vous apprendra à vous détendre en engageant à la fois le corps, les émotions, le mental et l'esprit. De quoi vous délester des maux de tête et autres petits tracas occulaires en un battement de cils.


Le Yoga des yeux pour soigner tout son corps

 

Pour ceux qui se demandent ce que leur réserve Le Yoga des yeux, c'est très simple : écrit par Kiran Vyas, pionnier dans le développement de l’Ayurveda en France et fondateur des centres Tapovan, ce guide propose à ses lecteurs une régénération entière de l’organisme basée sur cette médecine traditionnelle indienne. Il associe ainsi diététique, pratique de postures et maîtrise du souffle tirée de l'Hatha yoga, mais aussi des massages ayurvédiques et bien sûr exercices occulaires. Une méthode qui reposera aussi bien les yeux que le reste du corps, en supprimant de notre quotidien maux de têtes, migraines ophtalmiques, fatigue oculaire et tous les tracas physiques du quotidien qui empêchent de profiter pleinement de ses journées.

 

Des exercice pratiques pour se détendre

 

Curieux ou curieuse de savoir à quoi ressemble cette pratique alternative ? Les éditions Marabout vous proposent de tester un exercice simple et apaisant qui ne prend qu'une minute trente secondes de votre temps, « l'Ensoleillement ». De quoi s'offrir un petit moment de bien-être au cours de vore journée (cliquez ici ou sur l'image pour l'agrandir).

 

 

Voilà bien un livre qui va vous en mettre plein la vue. 

La rédaction.

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