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10 Juin 2015

Bien-être : le livre audio adopte la tendance

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Bien-être : le livre audio adopte la tendance

Se chouchouter n’a jamais été autant d’actualité. Pour preuve, les méthodes pour se faire du bien fleurissent et trouvent de plus en plus d’adeptes. Sophrologie, méditation, art thérapie, coaching…. Et si toutes ces disciplines devenaient facilement accessibles grâce à… un livre audio ? C’est ce que proposent en tout cas les éditions Audiolib avec trois nouveaux segments liés au bien-être. Et vous aussi testez cette tendance avec notre #TestezLe !

Etat des lieux de la tendance bien-être :

Ce n’est pas que nos ancêtres aimaient particulièrement vivre dans la douleur et l’angoisse mais il faut bien le dire : notre époque tourmentée, la crise et autres petits tracas ont particulièrement relancé la tendance de toutes les disciplines liées de près ou de loin au bien-être. La preuve avec ces quelques chiffres.

 

Le salon du bien-être de Paris, plus grand salon en France sur cette thématique a accueilli pas moins de 34 500 visiteurs lors de sa dernière édition en février 2015 et, selon son communiqué, 75% des Français ont déjà fait appel à des médecines douces pour soigner les petits maux du quotidien.

 

Le bien-être sur internet : Le mot "méditation" n’a jamais été autant cherché dans Google qu’en février 2015 (depuis janvier 2004) (source : Google trends). Les hashtags #bienetre, #relaxation, #developpementpersonnel ou encore #sante (régulièrement associés au terme « travail ») génèrent des centaines de tweets que ce soit de la part de professionnels du secteur que d’anonymes.

 

L’ouïe, un nouveau sens au service du bien-être : Nos oreilles sont des outils bien utiles pour nous détendre si l’on en croit le succès toujours grandissant des méthodes de relaxation présentes depuis huit ans au catalogue des éditions Audiolib. Fabrice Midal a vendu 35000 exemplaires de ses deux titres consacrés à la méditation. Clarisse Gardet a trouvé 8000 adeptes avec Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue. Sylvie Roucoulès et son Gérez votre stress ont déjà pas moins de 10 000 fans. Les méthodes de coaching pro font aussi florès comme S’organiser pour réussir de David Allen (dont une nouvelle version retravaillée par l’auteur est attendue pour la rentrée).

 

Un phénomène qui touche aussi les enfants : Pour ne pas être un adulte stressé, toutes ces méthodes s’apprennent au berceau ! En effet, de plus en plus de spécialistes et de parents plébiscitent ces nouvelles méthodes pour apaiser les plus petits. Pour preuve, J’apprends à être zen de Clarisse Gardet, composé de séances de sophrologie et de méditation pour aider les enfants à se calmer, s’est vendu à 5000 exemplaires en moins d’un an. On trouve également entre autres parutions, une méthode - en livre papier- intitulée Temps calme ! Quand la méditation aide les petits à se concentrer de Gilles Diederichs (Larousse).

 

Le mot du pro :

Les bénéfices des sons doux sur l’esprit et l’organisme ne sont plus à prouver. Mais on en a un peu marre du CD "Bruits de la forêt" de Nature et Découvertes reçu à Noël 1999. Mieux : et si on se payait un professeur particulier chez soi ? C’est désormais possible avec les trois nouvelles collections dédiées au bien-être chez Audiolib. Liza Faja, l’éditrice responsable de ces trois nouveaux segments nous explique comment s’est développée selon elle la tendance du bien-être et pourquoi le format audio est tout particulièrement  adapté à ceux qui cherchent un peu de douceur dans ce monde de brutes.

 

MyBOOX : Les sources de stress sont évidemment partout mais comment expliquez-vous cet engouement très récent pour les pratiques de relaxation ?  

 

Liza Faja : Ces pratiques existent en effet depuis longtemps mais ce qui fait certainement la différence aujourd'hui est que la science et notamment les neuro-sciences s’y sont intéresséés, et les résultats des recherches montrent que la méditation et la relaxation aident véritablement ceux qui recherchent un état de plus grande paix. Ces résultats ont rassuré, dans la mesure où ce qui est scientifiquement observable objective le lien entre effet physique et psychique. L'autre phénomène est que des figures médicales ou philosophiques comme Christophe André, Matthieu Ricard ou Fabrice Midal ont su transmettre des enseignements de tradition bouddhiste d’une manière totalement laïque et adaptée aux occidentaux. On peut maintenant pratiquer en dehors de toute croyance. La méditation notamment est devenue un chemin privilégié pour la rencontre avec la liberté d’être soi, une façon de questionner et retrouver sa propre humanité. 

 

En quoi le livre audio est-il un format particulièrement adapté au bien-être ?

 

Il faut distinguer dans le livre audio les livres lu, et les enseignements directs qui sont des enregistrements exclusifs à l’audio. Ces derniers ne sont pas des livres lus à proprement parler, mais des enseignements inédits guidés et directement mis en pratique par la voix, un peu comme si on avait un enseignant, un compagnon chez soi. (...) Les séances guidées de sophrologie et de méditations permettent de pratiquer régulièrement chez soi, ou de s’initier, de débuter. Et il est plus facile de se faire guider par un spécialiste, en écoutant un CD, que de lire par soi même un ouvrage pratique, aussi bien fait soit il. (…) C'est comme si vous aviez un professeur particulier directement à la maison.

 

Pouvez-vous nous présenter les trois segments de la nouvelle collection et en décrire les principales particularités et les principaux auteurs ? 

 

"A l’écoute de mon corps" regroupe tous les enseignements directs de relaxation, sophrologie et méditation exclusivement disponibles à l’audio avec Fabrice Midal dont le coffret Méditations est la référence pour tous ceux qui veulent s'initier, ainsi que Clarisse Gardet qui propose un CD dédié à la relaxation et la méditation pour les enfants, J'apprends à être zen. Nous avons une vingtaine de titres dans cette collection qui sont des trésors pour apprendre à se relaxer et à retrouver un peu de sérénité.

 

"A l'écoute du vivre mieux" propose des livres lus pour améliorer ses modes de vie : coaching, psycho, développement personnel. Nous vous y proposons les best seller de ce secteurs. Nous avons développé une section "pro" avec les fameux Comment s'organiser pour réussir ou les 7 habitudes des gens efficaces. Vous y trouverez aussi les livres de pensées positives Transformez votre vie de Louise Hay ou Fais-toi confiance d'Isabelle Filliozat, et une initiation à la psychanalyse avec les Cinq leçons sur la psychanalyse de Sigmund Freud. A l'origine ce texte est tiré de conférences de Freud, il retrouve toute sa force à l’audio porté par la voix de François Marthouret.

 

"A l’écoute de la sagesse" transmet les paroles de sagesse et leçons de vie du Dalaï lama, de Matthieu Ricard, de Frédéric Lenoir, ainsi que La Bible en version intégrale et Le Prophète de Khalil Gibran lu par Michael Lonsdale. 

 

           

 

Quels sont les titres parus et à venir ?

 

Forts de nos 50 titres de fonds, nous venons de publier trois nouveautés qui portent notre nouvelle charte : Mieux vivre au travail de Clarisse Gardet, qui propose 11 séances de respiration, relaxation et méditation pour se protéger du stress au travail. Le très efficace J’arrête de râler de Christine Lewicki. Plaidoyer pour le bonheur de Matthieu Ricard, dont nous avons déjà publié L’Art de la méditation et Plaidoyer pour l’altruisme : nos clients nous réclamaient ce titre de fonds sur une sujet très actuel. Nous avons aussi relooké avec cette nouvelle charte nos best sellers de sophrologie : Gérez votre stress, Agir sur son état de conscience pour retrouver l’harmonie intérieure et Apprivoisez vos émotions. À la rentrée nous publierons un coffret inédit de 12 nouvelles méditations de Fabrice Midal pour nous aider à retrouver la confiance, ce sera un grand événement car pour la première fois un enseignant de méditation nous montrera en quoi la méditation peut nous aider à surmonter nos doutes, peurs et découragements.  Je vous souhaite donc de belles écoutes et des pratiques enrichissantes ! 

 

Le bien-être chez Audiolib du point de vue des utilisateurs :

 

"Le livre est découpé en différentes séances relatives aux émotions ou aux problèmes à gérer parmi lesquels la colère ou la difficulté à aller se coucher. Après une brève explication, l'enfant est littéralement transporté dans une visualisation de son émotion, amené à la maîtriser, voire à "boxer sa colère".  (www.leslivresdoscar.com à propos de J’apprends à être zen de Clarisse Gardet)

 

« Une écoute sympathique, qui me change de mes habitudes de lecture (sur le fond et sur la forme). Qui fait réfléchir à nos besoins, à nos envies...Merci Audiolib ! » (Pralineries.blogspot.fr à propos du Philosophe qui n’était pas sage de Laurent Gounelle).

 

"(…) je découvre ce nouveau format. Le concept est agréable, je me laisse toucher par la voix de l'auteur/lecteur. Les mots prennent vie dans mes oreilles, ils se promenent dans ma tête et dans toutes les cellules de mon corps. Je me laisse porter... emporter !" (mamea.over-blog.com à propos de Apprivoisez vos émotions de Clarisse Gardet).

 

"Je trouve que ce livre est très analytique. L'auteur a bien cerné la société, nos agissements en conséquence de cette dernière" (bulles-dencre.net à propos de Les sept habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen R.Covey).

 

Si vous aussi le bien-être en version audio ça vous tente, devenez l'un de nos testeurs. Pour cela, inscrivez-vous ici afin de recevoir l'une de nos 5 ThéBox pleines de surprises dont un Audiolib (deux séances de relaxation extraites de Mieux vivre au travail de Clarisse Gardet) et postez votre avis sur MyBOOX. Donnez-nous aussi votre avis sur Twitter et Instagram avec les hashtag #testezle #myboox ! 

 

Noémie Sudre

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